ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਵੀ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਹੁਨਰ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਏਸਥੀਟਿਕਸ ਵਿਖੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਮਝੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿੱਧੀ ਹੈ - ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਤਸਾਹ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਹ ਪਛਾਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖੁਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀਆਂ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਮਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਰਵਰਿਸ਼, ਧਾਰਮਿਕ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ

ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲੰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਰ ਹੋਣਾ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਵਰਜਿਤ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਰੋਮਾਂਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨੇੜਤਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੇੜਤਾ ਬਹੁਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਸੈਕਸ ਵਧੇਰੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜਚੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗੇਗਾ - ਬਿਹਤਰ ਸਮੁੱਚੀ ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਔਰਗੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਤਾਂ ਏ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਏਸਥੈਟਿਕਸ ਵਿਖੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ

ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਭਰ ਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਆਨਲਾਈਨ ਫਾਰਮ. ਅਸੀਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਲੌਂਗ ਆਈਲੈਂਡ ਅਤੇ ਕਵੀਂਸ, NY ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।


ਸਾਰੇ ਬਲੌਗਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅੱਜ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 516-833-1301 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ