ਹਾਈਪੋਐਕਟਿਵ ਸੈਕਸੁਅਲ ਡਿਜ਼ਾਇਰ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਚਐਸਡੀਡੀ) ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਐਕਟਿਵ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿਕਾਰ (HSDD) ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 10% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ HSDD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਨਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ HSDD ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੁਝ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਐਚਐਸਡੀਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਕਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਦੇਖੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚੰਗੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ "ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨਾ। 

ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਚੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਖਿਡੌਣੇ, ਮੀਡੀਆ, ਅਹੁਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਰ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੰਟੀਮੇਟ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲੋ

ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ HSDD ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਅਕਸਰ HSDD ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ HSDD ਇਲਾਜ

Tideline Center for Health & Aesthetics ਵਿਖੇ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ HSDD ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਂਗ ਆਈਲੈਂਡ, NY 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਾਂ।

ਵਰਚੁਅਲ ਸਲਾਹ

$300

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਨਿੱਜਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਚੁਅਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ $300 ਵਿੱਚ ਨਿਯਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

• ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
• 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ

ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਲਈ ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ

ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਕਟਰ

Tideline Center for Health & Aesthetics, Lake Success, NY ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਿਤ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਗਿਰਾਰਡੀ, ਹੈਂਡਲਰ, ਪਾਵਰਜ਼, ਅਤੇ ਗੇਰਾਰਡੀ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ, ਦਰਦਨਾਕ ਸੈਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਪੁਨਰਜੀਵਨ, ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਸਾਡਾ ਬਲਾੱਗ

3 ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਿਬੀਡੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕਲੀਟੋਰਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਤੰਤੂਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ…

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹੋਰ ਬਲੌਗ