ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਮੇਨੋਪੌਜ਼" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੜਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ। ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਏਸਥੈਟਿਕਸ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼

ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਰ ਅਣਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ "ਹੌਲੀ" ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵੱਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ 40 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਅਨਿਯਮਤ ਅਵਧੀ
• ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮੂਡ
• ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ
• ਰਾਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਰੂਰੀ
• ਯੋਨੀ ਖੁਸ਼ਕੀ
• ਅਤੇ ਹੋਰ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਾਪਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੇ ਅੰਡੇ ਛੱਡਣੇ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 52 ਹੈ। ਲੱਛਣ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਮੇਤ), ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਪੜਾਅ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਹੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ।

ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਏਸਥੀਟਿਕਸ ਵਿਖੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਫਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕੁਈਨਜ਼, ਨਿਊਯਾਰਕ ਅਤੇ ਲੋਂਗ ਆਈਲੈਂਡ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।