ਤੁਰੰਤ
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਯੋਨੀ, ਬਲੈਡਰ, ਗੁਦਾ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸੱਟ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਕੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਦਮਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਲਬੋਨ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ।
- ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜੋ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਲਵਿਕ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ, ਜੋ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਗੁਦੇ, ਯੋਨੀ, ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਤਤਕਾਲਤਾ, ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਤ ਪੇਡ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਲੰਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫਿਰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ
ਪੇਡੂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਰੇ ਪੇਡ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕਸ
ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਰਲ ਡਾਇਜ਼ੇਪਾਮ (ਵੈਲੀਅਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਵੈਲਿਅਮ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਵੈਲਿਅਮ ਨੂੰ ਸਪੋਜ਼ਿਟਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
ਜਦੋਂ ਐਂਟੀਸਪਾਜ਼ਮੋਡਿਕਸ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੌਖਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟੱਟੀ ਨਰਮ
ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ MiraLAX® ਅਤੇ Colace® ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ
ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ (ਏਲਾਵਿਲ) ਅਤੇ ਨੋਰਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ (ਪਾਮੇਲੋਰ) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪੇਡ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੇਲਵਿਕ ਵੈਂਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਇੰਟਰਾਵੈਜਿਨਲ ਡਾਇਲੇਟਰ/ਵਿੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੜੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ।
ਵਰਚੁਅਲ ਸਲਾਹ
$250
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਨਿੱਜਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਚੁਅਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ $250 ਵਿੱਚ ਨਿਯਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਟਾਈਡਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅੱਜ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 516-833-1301 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ
ਸਾਡਾ ਬਲਾੱਗ
ਇੰਜੈਕਟੇਬਲਜ਼ 101: 5 ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਫਿਲਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਡਰਮਲ ਫਿਲਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਧੰਨਵਾਦ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਯੋਨੀ PRP ਇਹਨਾਂ 4 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਸਾਰੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਨੀ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬੋਟੌਕਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ, ਲੰਬੇ ਦਿਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
